Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Kelapa

kelapa

Buah kelapa mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin C, serat, protein, kalium dan magnesium. Selain itu, kelapa rendah karbohidrat dan kalori.

Bukan rahasia lagi bahwa kelapa adalah tanaman di mana hampir semua bagian dapat digunakan. Terutama daging kelapa, yang mengandung berbagai nutrisi, tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga untuk kecantikan.

Manfaat Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan – Alodokter
Manfaat kelapa untuk kesehatan

Nutrisi yang terkandung dalam kelapa dapat diekstraksi dari semua bagian seperti pulp dan air kelapa, bahkan setelah mereka diolah menjadi santan dan minyak kelapa.

Air kelapa dapat menyegarkan leher ketika dikonsumsi secara oral dan mencegah dehidrasi dengan mengembalikan cairan tubuh selama aktivitas berat seperti olahraga atau diare.

Untuk informasi lebih lanjut, berikut adalah beberapa manfaat air kelapa yang dapat Anda gunakan:

Lawan radikal bebas
Air kelapa adalah antioksidan, sehingga dapat mengatasi radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh.
Atasi sejumlah penyakit
Air kelapa juga dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi termasuk diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit ginjal.
Mengurangi risiko masalah jantung
Air kelapa dipercaya dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida, sehingga dapat mengurangi risiko masalah jantung.

Tidak hanya air kelapa, tetapi juga daging kelapa dapat diolah sebagai salah satu bahan utama untuk persiapan masakan hingga santan. Santan menambah cita rasa dapur dan memiliki sejumlah keunggulan, yaitu:

Pengurangan peradangan atau pembengkakan.
Pengurangan cedera pada permukaan perut.
Berjuang melawan bakteri dan virus.

Namun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan efektivitas santan dalam mengatasi berbagai masalah ini.
Manfaat Kelapa untuk Kecantikan

Kandungan nutrisi kelapa bisa digunakan untuk kecantikan. Misalnya, minyak kelapa, yang sering digunakan sebagai komponen alami dari berbagai produk kecantikan.

Menurut penelitian, ramuan alami minyak kelapa dapat membantu menjaga kesehatan rambut, melembabkan kulit kering, membersihkan jamur di sekitar tumit dan mencegah penyakit kulit.

Produk kecantikan buatan minyak kelapa dapat dijual dalam bentuk padat seperti krim atau bentuk cair seperti lotion. Sebelum membeli produk kosmetik berbasis minyak kelapa, disarankan agar Anda memilih produk yang mengandung minyak kelapa 100%.

Selain produk yang terbuat dari minyak kelapa, Anda juga dapat memanfaatkan minyak kelapa alami untuk kecantikan:

Minyak kelapa untuk rambut
Anda bisa menggunakan minyak kelapa dengan mengoleskannya ke rambut kering. Diamkan selama 20-30 menit, lalu cuci dengan air mengalir. Anda juga bisa menggunakannya sebagai pelembut kain untuk membuat rambut terlihat rapi dan wangi.

Minyak kelapa untuk kulit
Minyak kelapa bersifat antijamur dan dapat memberikan kelembaban pada kulit kering. Mereka hanya menerapkannya pada kulit kering, sehingga kulit terasa lembut dan mencegah serangan jamur pada telapak kaki. Anda juga bisa menggunakannya di bibir untuk menangani bibir yang kering dan pecah-pecah.

Beragam manfaat kelapa untuk kesehatan dan kecantikan, ada yang masih perlu dieksplorasi. Lebih baik menghindari mengkonsumsi buah kelapa berlebihan untuk menghindari efek samping dan berhenti menggunakan produk kelapa jika mereka menimbulkan reaksi alergi. Konsultasikan dengan dokter untuk nasihat tentang konsumsi dan penggunaan yang tepat.

Baca Juga :